Varför du behöver nackstödskudde

Många människor litar på Nackstödskudde eller cervikal kudde för nacksmärta problem. Dessa ortopediska enheter är designade för att ge anpassning och ytterligare stöd för dem som lider av kronisk smärta. Vi vill dock genast säga att om du upplever kronisk nacksmärta är det bäst att inte ta risken; konsultera en läkare tidigt.

Ett av de områden som drabbas mest av dålig sömnställning är halsryggraden. Detta är den del som förbinder basen av skallen med övre delen av ryggen. Om din halsryggrad är spänd kan det orsaka svår smärta. Lyckligtvis slutar smärtan av sig själv om du slutar hyperextending. Men om du fortsätter att sova med halsryggraden ur linje, ger du inte din kropp en chans att återhämta sig.

Från nacken till axlarna är levator scapula lätt överansträngd. Om din kudde inte ger dig det nödvändiga stödet kan du uppleva stelhet och smärta när du flyttar huvudet åt sidan. Du kan till och med utveckla klämda nerver i övre delen av ryggen om din dåliga sovställning kvarstår. Det är viktigt att ta hänsyn till hur mycket du tränar på natten. Sömnvanor är svåra att ändra. Att förbättra din hållning är extremt viktigt för att förebygga nacke-, axel- och ryggsmärtor.

Memory foam är för närvarande ett oöverträffat material inom detta område. En av de vanligaste orsakerna till en dålig nattsömn är rastlöshet och träning. När vi rör oss på natten försöker vi vanligtvis hitta den mest bekväma positionen. Det är viktigt att hitta en kudde som håller dig stödd och bekväm hela natten.