Introduktion av nackstödskudde

Den mänskliga nacken har ett brett rörelseomfång och är benägen att skadas. Kotor i din nacke är de tunnaste kotorna i din ryggrad, men de bär upp huvudets vikt, hela 10-11 pund. Föreställ dig en bowlingklot på 10 pund högst upp på ryggraden. Om din nacke inte vilar när du ligger i sängen kan många saker gå fel. Om du lider av kronisk nacksmärta eller vill undvika nacksmärtor, vilken kudde är bäst för ditt huvud? Ingen tvekan om Nackstödskudde .

Nackkuddar är speciellt konstruerade för att ge nackstöd och hålla din ryggrad korrekt inriktad medan du sover. Nackkudden anpassar sig till din anatomi. Det är högre där din nacke är och mer komprimerad där ditt huvud är. Precis som du har en ergonomisk stol när du använder din dator vid skrivbordet, bör din kudde också vara ergonomisk för att stödja nacken. Nackkuddar finns i olika former och material.

Hästskokuddar stöder din nacke bra när du sitter i bil, flyg eller tåg. Om du har problem med nacksmärtor, låt inte huvudet hänga åt sidan när du sover på planet och se till att din nacke får stöd.

Att hitta rätt kudde för din nacke beror delvis på hur du sover, prova att välja en kudde som passar ditt huvud och nacke så att din nacke får fullt stöd. Memory foam kuddar eller vatten kuddar är bra val. De behåller sin form men anpassar sig efter din anatomi.